誰でも簡単に幸せになれる方法が明らかに

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誰だって幸せになりたいに決まっているが、実は意外と簡単になれるかもしれない⁈

期待しなければ誰でも幸せになれる

非常にシンプルで、誰にでもできる方法。それは「高望みしない」こと。

そう話すのは英ロンドン大学ユニバーシティ・カレッジのロブ・ラトリッジ博士だ。

博士によると、人は物事がうまくいったから幸せと感じるわけではなく、思っていた以上に良いことがあったときこそハッピーになれるという。

期待した以上のことが起こりやすい状態に

博士らのチームはまず26人を対象に実験を行った。お金を得たり失ったりする度に被験者の幸福度を測り、その時の脳内の様子をMRIでスキャンした。

そこで得たデータでコンピューターモデルを作り、スマホのアプリを通じて18,420人でテストした結果、人は期待以上の成果が出ると大いに幸せだと感じることが明らかに。

幸せは潮の満ち引きに似ており、刻々と変化する心の状態にあって、期待感により多大な影響を受けている。 

だとすれば、最初からその期待値を下げておけば、容易に思った以上の成果を出すことができ、幸福感に包まれる機会も増えるという。

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