睡眠時間 - U-NOTE[ユーノート] - 仕事を楽しく、毎日をかっこ良く。 -

出典：commons.wikimedia.org　「余の辞書に不可能という文字はない」という名言。3時間睡眠で有名なナポレ...

2016/11/19

　たった2時間の睡眠でも、翌日に最高のパフォーマンスが手に入る。そんなことが可能なら、忙しいビジネスパーソンにとって最高ですよね。テクノロジーで睡眠の効率を上げる、夢のようなアイマ...

2014/10/13

by mel e mo 　みなさんは休日のどのように過ごしていますか？眠い平日を乗り越えたから、寝溜めしているという方も多いでしょう。しかし、寝溜めをしてしまうと効果が無...

2014/07/04

by demxx 　働いていても、仕事に没頭できない、気が散ってしまう、眠くなってしまうなどといった悩みは、働いている人であれば誰もが感じたことがあるでしょう。仕事に没頭することが...

2014/06/13

　いくら寝ても寝たりない、全然寝られてなくて自分が心配になってしまう…というように様々な理由で「睡眠時間って一体どのくらいとるのが理想なんだろう？」と疑問に思った事はありませんか。...

2014/06/01

　「昨日、全然寝れなくて今日ツラいなー」と睡眠時間が短いことを自慢してくる男性ビジネスマンを見かけたことはないでしょうか。言われた側は、一体どんな対応をすればいいのか困ってしまいま...

2014/06/01

　毎日続く残業や、日々の仕事のストレスでなかなか眠れないというビジネスマンの方も多いのではないでしょうか。しかし、睡眠時間が短くなってしまうと、思わぬ支障が出てしまうこともあります...

2014/06/01

　たくさん仕事をして、たくさん遊ぶビジネスマンになりたいのであれば、最大の敵と鳴るのが、睡眠時間ではないでしょうか。ここでは、睡眠時間を短縮するための方法を紹介します。 1. ...

2014/05/30

　ビジネスマンにとって「睡眠時間の確保」は永遠の課題と言って良いかもしれません。よく「2時間しか寝れなかったよ」という言葉を耳にしますが、2時間でも良質な睡眠をとるには、どんなこと...

2014/05/30

　「一日が24時間だなんて短い！何とか時間を増やせないだろうか」と頭を悩ませている皆様に朗報です。今回は3時間睡眠でもぐっすり寝た気になれる3つのポイントをご紹介します。 ...

2014/03/06

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