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2年で138キロダイエットした女性!夫と二人三脚で運動と食生活改善

fatgirlfedup/Instagram

fatgirlfedup/Instagram

2016年1月1日から2年足らずで、約138キログラムもダイエットをした女性がいる。

それがこちらのレクシー・リードさんだ。

▼夫も一緒にダイエット

結婚当初のレクシーさんの体重は約220キログラム。現在の体重は82キログラムだという。

ダイエット方法は努力と改善

これだけのダイエットを、胃の切除手術や薬の力に頼らずに成し遂げたそうだ。さらに、予算の都合でパーソナルトレーナーを雇ったり、特別なダイエットプログラムに参加したりもしていないという。

ダイエットは、夫婦ふたりの力で成し遂げたというのだ。

それまでは家のソファーに座って過ごすことが多かった生活を、1日30分、週に5日間をジムで過ごすように。外食ばかりだった食生活は、健康的な食事を手作りするように改めた。

▼ハンバーガーが食べたくなっても、お店に行かずに手作り。

大きな目標を立ててダイエットするのではなく、1日を大切に、1キログラムを着実に減らすことを積み重ねてきたそうだ。

ジムに行くのも料理もふたりで行うことで、夫婦の絆はより深まった。

Instagramに約50万人のフォロワーが

レクシーさんはダイエットの状況をInstagramで公開してきた。アカウント名は「fatgirlfedup(うんざりした太った女)」。

投稿から、ダイエットの軌跡をたどってみよう。

▼インスタデビューはダイエット開始から半年後

▼ダイエットして初めて迎えた夏

この時点で60キログラム以上痩せている。

▼11カ月で約94キログラム減量

▼ダイエットから約1年後

▼ダイエット開始から2度目の夏

▼2017年12月11日

レクシーさんは「(ダイエットを)新年の目標にするんじゃなくて、今日から始めてみたら?」と人々に呼び掛けている。

Posted: |Updated:

Text by JPN Manatee

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