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夏バテならぬ「心バテ」は食事で撃退!「心がバテない食薬習慣」が刊行

出典:株式会社ディスカヴァー・トゥエンティワンプレスリリース

出典:株式会社ディスカヴァー・トゥエンティワンプレスリリース

株式会社ディスカヴァー・トゥエンティワンより、漢方や栄養学などで心の不調を整える本「1週間に1つずつ 心がバテない食薬週間」が6月28日に刊行された。

著者は薬剤師で、漢方カウンセラーなども行う大久保愛氏。漢方・薬膳を始め医療と美容の専門家として、商品開発や企業コンサルティングなどでも活躍している。

心のマイナス症状には季節の特徴に合った食事を

偏った食事や外的要因などで気持ちが落ち込んだりやる気が出ないなどの心の不調が起きることがある。

同書では、そういった心の栄養不足には季節の特徴に合わせた食事を摂ることを提案しており、栄養学と腸活と漢方、季節の変化と心の関係など5つのトピックから「心バテ」を食事で解消する方法について紹介する。

出典:株式会社ディスカヴァー・トゥエンティワンプレスリリース

出典:株式会社ディスカヴァー・トゥエンティワンプレスリリース

季節と心の移り変わり年表や、心を元気にする栄養と食べ物などの図や資料も多く掲載されており、よりわかりやすく季節や心の調子にあった食事を知ることができる。

本格的に暑くなるこれからの季節に向けて、「夏バテ」だけではなく、「心バテ」にも着目してみては。

価格は1,500円(税抜)。購入はAmazon、楽天ブックス、セブンネットにて。

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Text by mog

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