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【猛暑】汗をかいてクラクラするので経口補水液を飲んでみた

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暑いぞ日本!!

いやぁ〜〜〜〜暑いっ!! 暑いよ! 暑すぎるよ日本!

というわけで、連日蒸し暑い日が続いてる日本列島。

さすが日の本って言うだけありますね、ってオーイ!

やかましいわっ!

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すみません。あまりの暑さにちょっとおかしくなってるようです。気温が高いだけじゃなくこの湿度がツラい。全国から熱中症のニュースが毎日のように報じられておりますが、皆さん、

熱中症対策はやってますか??

大丈夫、大丈夫、水とかお茶とか飲んでるし、なんならビールもガバガバ飲んでるから水分補給はバッチリよ!って方、要注意です。ものの本(及びWEBサイト)によると、水・お茶だけじゃミネラルが取れないし、アルコールは利尿作用があってかえって水分が抜けちゃうそうです。

水だけガブ飲みは危険

軽い脱水症状になってしまうと人はのどの渇きを感じにくくなるので、のどが渇く前に、塩分、糖分、水分をバランスよくこまめにとることが大事だそうです。

つまり、のどが渇いてからじゃ遅い!というか、水分補給と言って水だけ大量に飲むのは血液中の塩分・ミネラル濃度が低くなり、むしろ危険! 水分だけを補給することがかえって、熱中症の発症につながることもあるんだとか。

水分補給って言葉だけ一人歩きしてるから、水分だけとってりゃ良いと思いがちなんじゃ…いっそ、両方くっつけて水分塩分ダブル補給とかスポドリ補給とか別の言葉にした方が効果的な気もします。

子供たちにもスポーツ飲料などでこまめな水分・ミネラル補給を促したいところです。個人的にはスポーツ飲料はジュースではないので、学校に持っていっても良いと思います。水・お茶しか許可してない学校は、梅干し・塩系のサプリもしくはタブレットなんかを配布するべきじゃないでしょうか。

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熱中症といえば最近ドラッグストアでよく見かけるのが、経口補水液 です。

経口補水液を買ってみた

経口補水液。CMもやってますが、実際買ったことは一度もありません。そもそも「点滴をするほどの脱水症状を起こした時に飲む物」らしく、スポーツ飲料とは似て非なるものっぽいので、まだ熱中症の経験がない僕は当然かもしれません。

でも病者用食品だったり、そうじゃない商品があったりと色々あって気になるので、家族が万が一、熱中症になった時の買い置き用にちょっと調達してきます。

ちょっとだけ味見してみる

自転車で近所のドラッグストアを5、6軒回ってきました。汗だくです。置いてるとこもあれば置いてないとこもありました。今回見つけたのが、こちらの3種類。

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ドラッグストアで売ってるんだから少量の味見くらいは…あと何か汗かいてクラクラするような気もするしってことでチョビッとずつ飲んでみます。テイスティングです。ちなみに、僕の弟はソムリエYouTuberです。

 

【経口補水液OS-1】

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うっすーーーーーーくしたポカリスエットに塩多めに入れたような味の向こうにほのかに感じる甘さ…ハッ!僕これ飲んだことあります。確か10年くらい前に、椎間板ヘルニアの手術した日の前の晩飲んだような気がします。病院のベッド思い出しました。

さすが、病者用食品って表記してるだけのことある味です。スポドリにはない軽い塩味があります。

 

【アクエリアス経口補水液】

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お!甘い!すごく甘いというわけでありませんが、OS-1を飲んだ直後だからなのか飲みやすく感じます。てかちょっと塩気のあるアクエリアスです。パッケージにも特別用途食品(病者用食品)ではありません。と表記されています。

 

【経口補水液NIDりんご風味】

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塩!りんご!…塩…りんご?あ!あれです。りんご切ったら変色しないように塩水につけますよね。で、塩水ついたまま食べたりんご。あんな感じの味です。甘めのアクエリアス経口補水液の後だからか、塩をより強く感じます。あごの付け根がキュっとしました。

経口補水液はガブ飲みNG

とまぁ、僕の拙い食レポで伝わったか微妙なところですが、経口補水液のポイントは塩です。

スポーツドリンクより明らかに塩分多めです。用法容量を守って正しくお使いくださいって味がします。飲みすぎると塩分過多になるので、水分補給用にお茶代わりに飲んじゃいけません。

脱水症状を感じたら経口補水液

スポーツ飲料が予防アイテムだとしたら、経口補水液は回復アイテムって扱いのようです

見た目は似ていますが、健康な時はスポーツ飲料で予防、大量に汗をかくなどし脱水症状を感じたら経口補水液で回復とタイミングによって使い分けましょう。

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ようやく7月が終わりです。しかし、目の前には夏のラスボス8月が待ち構えています。

何かあった時では買いに行く体力もないかもしれません。念のため、お家の冷蔵庫に経口補水液を一本入れておいてはいかがでしょうか。

▼この連載の過去作品は、ここをクリックすると読めます!

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Posted: |Updated:

Text by ウラケン

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